Zaburzenia erekcji to problemy, na które cierpi coraz więcej mężczyzn. Według najnowszych danych problem ten dotyka nawet co dziesiątego mężczyznę w Polsce, natomiast na całym świecie, problem ten dotyka nawet 150 milionów mężczyzn.
Na szczęście, coraz więcej mężczyzn przestaje ukrywać ten problem, a w dodatku, postanawiają podjąć odpowiednie kroki ku temu, aby się go pozbyć. Jednym ze sposobów na problemy z potencją jest stosowanie odpowiednich witamin, dzięki którym nasz organizm znów nabierze sił i poprawi swój stan fizyczny, co przełoży się na brak problemów z potencją.
W tym artykule dowiesz się, jakie witaminy zapewnią Ci prawidłową pracę układu nerwowego, które z nich odpowiedzialne są za produkcję hormonów płciowych, jakie suplementy diety będą najkorzystniejsze do tego, aby poprawić swoją potencję, a także co może mieć wpływ na jej pogorszenie. Wiedza ta przyda Ci się podczas korzystania z wielu sex portali.
Czy brak witamin w organizmie wpływa na potencję?
Zdecydowanie tak. Brak witamin w organizmie może w ogromnym stopniu wpłynąć na nasze zdolności seksualne, powodując, że z każdym kolejnym tygodniem, nasze możliwości będą coraz mniejsze, a między partnerami coraz częściej pojawiać się będzie brak ochoty na seks. Są one bezwzględnie wymagane do prawidłowego funkcjonowania, nie tylko ze względu na zadowalającą nas potencję, ale także ze względu na ogólny stan zdrowia.
Brak witamin w organizmie może znacząco pogorszyć kondycję naczyń krwionośnych, przez co osiągnięcie i utrzymanie erekcji będzie coraz większym problemem. Dodatkowo często może być przyczyną wielu innych chorób, a także doprowadzić nas do osłabienia i niezdolności do praktycznie żadnej aktywności fizycznej, włącznie z uprawianiem seksu.
Jakie są powody braku witamin w organizmie?
Jako najczęstszą przyczynę braku witamin w organizmie możemy wskazać nieodpowiednią dietę. Zawrotne tempo życia często nie pozwala nam na to, aby znaleźć odpowiednio dużo czasu na przygotowanie wartościowych posiłków, przez co często wiele osób zmuszonych jest do tego, aby korzystać z gotowych, przetworzonych dań.
W większości dania te zawierają w sobie ogromne ilości składników chemicznych, mających na celu zwiększenie intensywności smaku i umożliwienie mu przetrwania znacznie dłuższego czasu w pojemniku. Niestety, przez to pozbawione są one wartości odżywczych i witamin. Korzystając z takich posiłków przez dłuższy czas, możemy doprowadzić do sytuacji, w której nasze ciało w ogromnym stopniu pozbawione będzie podstawowych witamin, a to z pewnością odbije się negatywnie na sprawności seksualnej.
Jakie są najlepsze witaminy na potencję dla mężczyzn?
Aby przywrócić sprawność seksualną do zadowalającego nas poziomu, niezbędna będzie zmiana diety i zamieszczenie w niej składników bogatych w brakujące witaminy, owoców i warzyw wspomagających potencję. Oto lista witamin, które pomogą nam pokonać zaburzenia erekcji i uniknąć takich kłopotów, jak choroby układu krążenia.
Witamina D
Brak witaminy z grupy B często wywołuje problemy z potencją i negatywnie wpływa na osiąganie erekcji. Dodatkowo może przyczynić się do zaburzeń funkcjonowania jąder. Witamina D jest niezbędna dla komórek śródbłonka. Niedostarczanie jej do organizmu może źle wpłynąć na przepływ krwi, to natomiast spowoduje problemy z osiągnięciem wzwodu. Uzupełnienie witaminy D w naszym organizmie może zwiększyć szansę na zadowalającą erekcję nawet o 30%.
Najlepszym sposobem na uzupełnienie witaminy D jest korzystanie z promieni słonecznych, które powodują jej syntezowanie za pomocą naszej skóry. Wystarczy przebywać nawet 20 minut dziennie na zewnątrz, aby odczuć wzrost witaminy D w naszym organizmie. Warto robić to w miarę możliwości regularnie, ponieważ uzupełnianie braków witaminy D może zająć nam sporo czasu.
Witamina C
Niedobór witaminy C często bywa przyczyną niepłodności u mężczyzn. Jej niedobór odbija się negatywnie na jakości plemników, u których może być uszkodzony materiał genetyczny. Oprócz tego brak witaminy C niekorzystnie wpływa na naczynia krwionośne, pogarszając ich kondycję.
Warto pamiętać także o tym, że brak witaminy C przyspiesza procesy starzeniowe, a także przyczynia się do rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego lub nawet do powstawania nowotworów. Zaletą dostarczania do organizmu witaminy C jest to, że w dużym stopniu pomaga ona redukować stres, który niestety bardzo często jest głównym powodem problemów ze sprawnością seksualną, a także to, że pomaga ona obniżyć w organizmie poziom złego cholesterolu. Niedobór witaminy C może skutkować także chorobami układu krążenia.
Witamina E
Witamina E wspiera leczenie męskiej bezpłodności i zwiększenia męskie libido. Ma ona pozytywny wpływ na poprawę krążenia i dopływ krwi do członka. Często można znaleźć także informację mówiącą o tym, że wpływa ona pozytywnie na produkcję męskich hormonów płciowych. Dodatkowo witamina E jest antyoksydantem, który blokuje niszczenie komórek przez wolne rodniki, a także wzmacnia naczynia krwionośne.
Witamina E jest niezbędnym składnikiem pokarmowym, bez którego poprawne funkcjonowanie organizmu byłoby niemożliwe. Jest ona magazynowana w naszym organizmie. Oprócz niezwykle istotnego wpływu na leczenie bezpłodności i zwiększenia libido, witaminy z grupy E wpływają korzystnie na zachowanie prawidłowej krzepliwości krwi, dzięki czemu unikamy powstawania zakrzepów krwi. Poprawia ona także wydolność mięśni i obniża stężenie cholesterolu we krwi. Kolejną zaletą dostarczania do organizmu produktów z witaminą E jest to, że wspiera ona funkcjonowanie wzroku.
Dla mężczyzn witamina E ma znakomity wpływ na wytwarzanie nasienia i produkcję hormonów gonadotropinowych, dodatkowo wspomagając krążenie krwi. Natomiast dla kobiet, odgrywa ważną rolę w kwestii wspierania owulacji i właściwego rozwoju płodu. Zły wpływ na witaminę E ma dym tytoniowy. Wiedząc o tym, warto rozważyć odstawienie na bok produktów wydzielających dym tytoniowy.
W jakich produktach możemy znaleźć potrzebne witaminy na potencję?
Oto lista produktów zawierających witaminy na potencję, niezbędne do poprawnego funkcjonowania:
Witamina C
Znaleźć ją możemy między innymi w takich produktach jak:
- Nać pietruszki
- Papryka
- Cytryna
- Kapusta
- Kalarepa
- Pomidory
- Szpinak
- Owoce cytrusowe
- Owoce dzikiej róży
Witamina D
Źródłem witaminy D jest:
- Węgorz wędzony
- Śledź w oleju
- Szprot wędzony
- Pstrąg tęczowy
- Masło
- Produkty mleczne
- Żółtko kurzego jaja
Znajduje się także w wielu produktach pełnoziarnistych
Witamina E
Chcąc uzupełnić niedobór witaminy E, powinniśmy skupić się na produktach takich jak:
- Margaryny
- Jajka
- Migdały
- Orzechy
- Marchew
- Kiełki warzyw
- Nasiona słonecznika
- Pestki dyni
Jak dodatkowo poprawić swoją sprawność seksualną?
Oprócz odpowiedniej diety warto rozważyć także dodatkowe sposoby, które zazwyczaj okazują się skuteczne w zaburzeniach erekcji. Łącząc je z regularną i odpowiednią dietą, można osiągnąć zadowalające efekty w zaskakująco szybkim tempie. Oto część z nich:
Suplementy na potencję
Jednym z najbardziej efektywnych sposobów na to, aby poprawić swoją sprawność seksualną, jest dieta bogata w witaminy. Rola wybranych czynników żywieniowych często jest kluczowa dla odpowiedniej sprawności seksualnej. Jeśli jednak szukamy dodatkowych sposobów na zaburzenia potencji, warto rozważyć dołączenie do diety odpowiednich suplementów diety.
Suplementy diety bardzo często składają się wyłącznie z naturalnych składników, takich jak żeń-szeń, arginina, korzeń maca lub kozieradka pospolita. Każdy z tych składników ma korzystny wpływ na męską potencję i produkcję plemników. Dzięki temu, że suplementy diety składają się praktycznie z naturalnych składników, korzystanie z nich jest w pełni bezpieczne i nie wywołuje żadnych efektów ubocznych.
Suplementy pomagają w problemach z osiągnięciem i utrzymaniem erekcji, a także zwiększają ruchliwość plemników. Oprócz tego wiele suplementów wspomaga krążenie krwi, wpływając pozytywnie na szybkość osiągania wzwodu i twardość członka podczas stosunku.
Wiele osób korzystających z suplementów diety zgodnie twierdzi, iż znacznie poprawiły one jakość życia seksualnego, a także to, że wiele z nich dodaje energii potrzebnej do wykonywania codziennych obowiązków.
Zdrowy tryb życia
Zdrowy tryb życia jest niezbędny do tego, aby móc utrzymać sprawność seksualną na zadowalającym nas poziomie. Niestety, nadmiar obowiązków, długie godziny pracy i ciągły stres powodują, że wiele osób ma problem ze znalezieniem chęci i czasu do uprawiania sportu lub podstawowego ruchu. Siedzący tryb pracy wraz z nieodpowiednią dietą natychmiast skutkuje problemami takimi jak nadciśnienie tętnicze, otyłość, spadek libido, a nawet depresja.
Zgodnie z najnowszymi badaniami, wystarczy już zaledwie 6-8 tysięcy kroków dziennie, aby zafundować organizmowi odpowiednią ilość ruchu, dzięki której możemy uniknąć wielu z tych problemów.
Unikanie używek
Korzystanie z używek w większości przypadków będzie miało fatalny wpływ na stan naszego zdrowia, ogólne samopoczucie, a także chęć i możliwość do uprawiania seksu. Palenie papierosów, nadużywanie alkoholu lub branie narkotyków nigdy nie ułatwi nam osiągnięcia erekcji i polepszenia jakości życia seksualnego. Będzie to natomiast miało fatalny wpływ na nasze możliwości seksualne.
Palenie papierosów może negatywnie wpłynąć na jakość plemników, a także zmniejszyć produkcję spermy. Zbyt duża ilość alkoholu może nie tylko nas uzależnić, ale także uniemożliwić osiągnięcie erekcji, nie wspominając o wytrysku. Identycznie jest także w kwestii narkotyków, które uzależniają w niesamowicie szybkim tempie, sieją ogromne spustoszenie w ludzkim mózgu i potrafią wywołać nieodwracalne skutki w kwestii potencji.
Ograniczenie stresu
Częstym powodem powodującym problemy z potencją bywa także stres. Choć nie zawsze znamy jego źródło, potrafi on wpływać na ludzi w tak ogromnym stopniu, że zupełnie niweluje on ochotę do uprawiania seksu i bycia blisko z partnerem lub partnerką. Spokój odgrywa istotną rolę nie tylko w życiu seksualnym, ale także w wielu pozostałych obszarach życia.
Chcąc pozbyć się zaburzeń erekcji, zdecydowanie warto skupić się nad tym, aby pozbyć się problemów, które generują stres i mają negatywny wpływ na nasze życie. Dla wielu mężczyzn problemy są naturalną częścią życia i postanawiają je ignorować, licząc na to, że nie będą miały realnego wpływu na ich życie, jednak jak łatwo później zauważyć, wygląda to zupełnie odwrotnie.
Jeżeli stres i problemy są na tyle poważne, że nie potrafimy poradzić sobie z nimi samemu, zdecydowanie warto wziąć pod uwagę skorzystanie z pomocy, jaką oferuje psycholog lub terapeuta. Już zaledwie jedna wizyta może sprawić, że pozbędziemy się naszych problemów raz na zawsze.
Świetnym rozwiązaniem pomagającym pozbyć się stresu, mogą okazać się także zabawki erotyczne, które nie tylko świetnie odstresowują, ale także sprawiają, że seks staje się o wiele przyjemniejszy.
Podsumowując
Dostrzegając oznaki problemów z erekcją, zdecydowanie nie warto ich ignorować. Niestety, może mieć to dla nas negatywne konsekwencje, których cofnięcie czasem bywa już niemożliwe. Aby pozbyć się problemów z erekcją, jako pierwszy sposób warto wziąć pod uwagę zbilansowaną dietę. Uzupełniając braki witamin, można natychmiast pozbyć się problemów z erekcją i sprawić, że nasze możliwości seksualne znów będą znacznie większe niż dotychczas.